我女儿也是这样,现在11个多月了还是这样,绝招就是找别人家的小孩到自己家玩,或者多请人到家中做客,应该算是人来疯,没人就跟磁铁一样吸着我

是妳的宝宝正时”分离焦虑症”！

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【转贴】孩子好黏，怎么办？－婴幼儿的分离焦虑症

文／施名玥　採访谘询／台北市立万芳医院小儿科主任郭云鼎

你的宝宝黏着你不放吗？当你去洗澡或是上个厕所，他就开始放声大哭，哭得你手忙脚乱，赶紧加快手边的工作，回到他的身边，你知道宝宝为什么离不开你吗？

宝宝的成长是令人惊喜的过程，他在每一个阶段都会有不同的发展，五、六个月大的宝宝，逐渐与母亲建立起依附关係，只要妈妈一离开他的身边，就会感到焦虑和恐惧，这是宝宝「分离焦虑症」的表现，能不能顺利地度过危机呢？关键就在于妈妈如何处理！

为什么有分离焦虑症

三、四个月大的宝宝，已经能够区别熟人与陌生人的不同，进而对陌生人产生惧怕及逃避的反应，等到宝宝长到五、六个月大时，会认定一个特定的对象，与他产生密切的依附关係，这个对象通常是与宝宝最亲密的妈妈，他的眼睛会一再地搜寻妈妈，看到时，就会高兴得手足舞蹈，但只要妈妈一离开，宝宝就会出现害怕和哭泣的行为。台北市立万芳医院小儿科主任郭云鼎表示，这是分离焦虑症的表现，主要是与宝宝的认知能力有关，一般成人具有物体恆存的概念，但是宝宝却还没有发展出来，在他的认知里，物体离开就等于是完全消失，他必须感觉到物体或是人的存在，才能安心。

症状会逐渐减轻

根据学者研究，三个月大的婴儿，能够辨识养育者与其他人的不同，之后七个月，逐渐发展出依恋养育者之爱，建立亲密的关係，这是婴幼儿安全感的来源，也会影响他日后情绪与人格的发展。在这个时期，父母要尽量支持宝宝，让他感受到爸妈的爱，满足他对安全感的需求，等到大概两岁以后，宝宝的分离焦虑就会逐渐地减轻，转为自主性的萌芽，藉着摸索环境的方式，发展自我独立的能力，直到宝宝三岁时，开始和其他人互动，分离焦虑症的情形也就逐渐地消失了。但是孩子进入可以上学的阶段，离开家庭到学校去的环境改变，可能又将引发他另一波的分离焦虑症。

可能影响日后行为发展

孩子一出生，就开始快速地发展情绪与社会行为，三个月大的婴儿，只能够表现愉快，兴奋与苦恼三种情绪，但六个月大的婴儿，更多了惧怕、愤怒、厌恶、苦恼及愉快等情绪，幼儿开始害怕陌生的人、事、物，出现与父母分离的焦虑症，但是要判读三岁以前的幼儿，分离焦虑症的严重程度，是否足以影响日后行为的异常，并不容易，例如：害怕陌生人、不喜欢跟同龄孩子玩，或是对某些物体特别害怕等症状，很容易和正常的表现融合在一起，而且大都也会随着年龄的增长，慢慢地克服过去。不过父母亲还是不能掉以轻心，在这段过渡期里，如果没有给予宝宝足够的关怀与支持，就会造成负面的情绪发展，潜藏在孩子的个性中，也许会变得没有自信，或是没有勇气面对新的事物等。根据统计研究发现，某些问题青少年的焦虑症，甚至可以追溯到婴儿的首次焦虑，因此，了解宝宝的情绪，让他感受到父母亲的爱，宝宝的成长才会快乐又健康。

医学治疗焦虑症

心理学家认为，父母亲不必过分担心焦虑症会毁了孩子一辈子，或是他长大后变成焦虑的成年人，目前，他们发展了一些有效的治疗方法：

一、製造模仿情境，让幼儿观察他人如何成功地面对焦虑的情境。

二、敏感递减法：训练个案放鬆→鼓励个案描述会产生焦虑的情境→鼓励个案相像过去认定会产生焦虑的情境，由情节较轻的情境开始想像。当个案无法同时感觉放鬆和焦虑，就会降低对焦虑的敏感程度及不良反应。

孩子哭了要离开吗？

面对宝宝因为分离而害怕的哭泣，妈妈们不自禁地心生怜惜，甚至产生罪恶感，因而放弃离开的念头，转身回到宝宝身边，但却会无形中让孩子学习到，用哭闹哀怜的方式，是可以让父母亲屈服的，因此这个时候妈妈要下定决心，用坚定的语气告诉宝宝，妈妈现在要离开，并向他保证何时会回来，帮宝宝建立起「妈妈并没有消失」的概念，渐渐地让他跨越这道认知的鸿沟，走出分离焦虑的恐惧。

帮助宝宝度过焦虑

不只是宝宝会因为分离而感到焦虑，妈妈也一样有这种情绪，分分秒秒为宝宝挂心、无法放手让宝宝独立、担心宝宝生病而过度保护等，但如果因此造成孩子过度的依赖，反而愈加重分离焦虑的症状，因此，爸爸妈妈先调适好心态，才能协助宝宝共同度过心理危机。

一、适当的协助：对孩子会害怕的某些人、事、物，或是情境，做知识性的教育，并用渐进式的引导，协助他们认识了解陌生的事物，引起宝宝的好奇心，进而敢去接近或做嚐试。

二、给宝宝立即性的回应及安全感：注意宝宝的一举一动，随时做出回应，让宝宝知道妈妈一直存在，没有消失；当你在浴室洗澡，或是上厕所时，你可以将宝宝放在门口，他会先看你是不是在那边，然后再去玩自己的游戏，就这样来来回回地看你是否消失不见，直到他确认妈妈一直都在的事实之后，你就可以关上门，但记得要保持跟宝宝的沟通哦！

三、在必要时坚定地离开；

四、妈妈自己也要放鬆心情。

避免错误的处理方式

一、避免将幼儿关在黑暗的场所，或施以恫吓的手段，例如：宝宝不听话时，威胁他说会被魔鬼抓走，这类的话语会让幼儿的潜意识产生幻想，加深他内心的恐惧。

二、避免强迫分离的情形发生，

三、避免以贿赂的方式转移宝宝的注意力，

四、避免趁宝宝睡着时溜走，

重质不重量的亲密关係

台北市立万芳医院小儿科主任郭云鼎建议，对于0-3岁的幼儿来说，社会心理方面的发展是不可忽略的，尤其是建立安全的依附关係，对将来的人格发展，有重要深远的影响，懂得宝宝的需求，让他感受到父母的爱，即使亲子相处的时间不多，也能让宝宝发展出健康稳定的人格。

（详文请见94年2月《妈妈宝宝》杂誌）

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小别胜新生：和宝宝快乐分离妙法

妈妈和宝宝之间短暂偶尔的分离，是宝宝成长过程中一个自然、积极的组成部分。如果父母能够有效合理地处理这一时刻，让宝宝感到舒服、有安全感，这种分离是不会造成任何伤害和负面影响的，反而会对宝宝的独立、自信心的提升有很多好处。

　　如何和宝宝快乐分离呢？送上大妙法，供你分享！

NO1时间掌控

　　虽然对父母来说，与宝宝分离最困难的时期是婴儿期，但对于六个月以下的宝宝来说，反而会在没有父母在身边的情况下，平静地、独立地过一两个晚上(特别是不是母乳餵养的情况下)。

　　这是因为，宝宝头脑里还没有「物体永恆性」的概念——即你不在他的视线里，但仍然客观存在。但是到了七八个月的时候，宝宝开始对你的离开有所察觉。所以，这个时候的宝宝开始有了分离焦虑感。这种焦虑感会一直持续到一周岁生日左右，所以，如果宝宝这种焦虑感很严重的话，近期不要安排旅行之类的活动。如果宝宝正在经历一些成长过程中的变化，比如断奶，增添辅食，最好一直陪在宝宝身边，暂时不要离开。

NO2环境营造

　　一切要让宝宝感到熟悉。尽可能地让宝宝和一些自己很熟悉的人在一起——比如祖父母、保姆等。如果宝宝在远离家门，身处不熟悉的地方，也尽量让他和自己的小玩具，或者随行的小伙伴在一起，保证宝宝的好心情。对于小宝宝来说，习惯成自然的日常规律尤其重要，四个月的宝宝还无法理解为什么妈妈不和自己在一起，你所能做的就是，要让宝宝的日常生活规律保持一致，舒服自然的环境让宝宝暂时忘记你的离开。

NO3梦想水晶

　　时刻赋予宝宝希望。一直以来，宝宝最信任的就是父母了，所以你要提前给宝宝一些「梦想」，然后要说话算话，说到做到，这才对得起宝宝对你的信任。对于3岁以下的宝宝来说，父母离开之前的两三天準备就已经足够了。

　　不要以为宝宝太小，理解能力还不够，就不给出离开的解释，你的语气、语调和态度，会给宝宝传递一些信息，比如，「妈妈要离开宝贝儿几天，等妈妈回来，会给宝宝带一个好大的毛毛熊！」从某种程度上，让宝宝理解你的心意和话语的含意。

NO4场景预测

　　不论宝宝是跟着叔叔去动物园，还是和阿姨做家务，都要强调，没有妈妈陪在身边，也是非常快乐的。要关注宝宝的分离焦虑感，你可以对宝宝说：「我知道宝宝要和奶奶一起去玩了，如果想妈妈的话，就告诉奶奶，我想奶奶肯定会给你一个大大的拥抱，然后还会和你一起打电话给妈妈！要开心一点啊，这样妈妈才开心！」

NO5提前排练

　　在你第一次不带宝宝外出旅行之前，要提前排练几遍，帮助宝宝逐渐学着适应分离。一周尝试着几个晚上不在宝宝身边，如果事实证明不现实，尝试着偶尔一次让宝宝在奶奶家过夜，或者让宝宝和保姆单独过几个下午，这样也可以帮助宝宝为较长时间的分离做好心理準备。当然，如果宝宝已经上了幼儿园，那事情就好办了，他早就已经习惯了和你暂时的分离——他知道，就算你不在身边，最后总是会回来的，如果宝宝实在离不开你，还是暂时搁置吧！宝宝的快乐最重要。

NO6经常「再见」

　　如果你每次离开宝宝的时候，比如去洗手，去做饭，都对他说再见，他会慢慢地懂得，再见之后的一段时间里，他会看不到妈妈，但最终妈妈还是会回来的。如果你总是在他没有心理準备的情况下消失，当他察觉的时候，发现你不在，那可要闯祸了！

NO7无声胜有声

　　离开宝宝的时候，最好给他留下一些你的贴身东西。他会对着录影带里你的脸微笑，会目不转睛地摆弄着你的照片，或者在你的大衣服里甜甜的睡着，就好像你还在他身边一样。

NO8归来倒计时

　　宝宝两岁之后，时间观念日益成熟。他会饶有兴趣地在日曆上圈上你离开家的日期，然后郑重其事地在你承诺返回的日期上按个小手印，倒计时开始！还有一个方法，走之前给宝宝留一袋子神秘礼物，告诉宝宝，每天拿出一个，礼物拿完了，妈妈就回来了！记住一定要算仔细日期，千万不要少礼物啊！

NO9万里传情

　　离开家之前，就给宝宝写些漂亮的小卡片，然后到邮局寄出去，宝宝会在你离开家的这段时间里接到你的甜蜜问候。

　　如果宝宝会玩电脑了，还可以给宝宝发漂亮的电子卡片，让看护人帮助宝宝接收。当然，不管什么年龄段的宝宝，电话沟通是必不可少的，咿咿呀呀的电话传情，可以有效地缓解相思之苦，不过如果宝宝听到你的声音就大哭不止，赶紧说再见，让看护宝宝的人带他出去透透气，转移一下注意力。

◎温馨提醒：

　　很多宝宝为了吸引你的注意力，会在你回家的时候给你一些小小的失落。比如好久没犯的老毛病又回来了——吮指，本来进展顺利的尿盆训练貌似退步了很多。不过，这些都是小CASE，就像宝宝和你分离的恐惧一样，很快会过去的。和宝宝一起聊聊分开之后的心情，小别胜「新生」啊！

(原作者于 2008-09-10 22:42:57 重新编辑过)