我身高167
我3年前生完老大胖了20公斤(80)生完老2胖了18公斤(75)之后过了2年慢慢瘦到49公斤但是现在怀第三胎(双胞胎)但是代孕不是都会变胖又会变爱吃要如何不要胖到妈妈呢?我希望能胖到小孩不要胖到大人有妈妈有方法的可以分享一下吗?
还有,新闻报导最近在播塑化剂,全世界有好几万的运妈妈都吃到塑化剂,听了觉得好可怕,那有些能吃?有些不能吃?
还有孕期间要补充哪些?
希望有好心妈妈可以分享给我!!谢谢
孕期如何不要变胖?
- 版权声明：文章来源于网络,如有侵权,请联系删除，于2023-05-29，由无锡捐卵作者发表，共 209个字。
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建议
甜点 油炸品 少量
水煮 清蒸 加点香料(葱 姜 蒜)
配饭(糙米饭 还不错)
冰冷饮料 最多两三口(甜的更是要忌口)
其实 就跟平时差不多
多注意一下蛋白质而已
要注意水分补充
我的经验是怀孕到生只胖六公斤生完一两天就差不多只多一公斤
宝宝有3100克现在两岁多
前提是因为自己没怀孕就很胖很怕姙娠高血压
所以很克制零食甜点方面
常常睡觉就不会想乱吃东西
健康就好
心情压力不要太大
可能因为怀孕时没上班
所以压力比较小 又可以随时睡觉
(原作者于 2011-06-05 02:06:02 重新编辑过)
妈妈可以参考这两篇文章
写得不错吃的营养又健康
只是实施起来可能有点难
怀孕怎么吃,不胖妈妈胖宝宝?! (上)
怀孕怎么吃,不胖妈妈胖宝宝?! (下)