优质蛋白质摄取要足够+爬楼梯或练半蹲！

谢谢妈妈的建议

那我也要来练习青蛙蹲

我也是38周小子的头也是有点大呢

我是去走路运动，到学校的操场走跑道，走了一个半小时，当天晚上先落红了，二小时后就生了，还蛮快的，妳可以试看看喔！

多爬楼梯+半蹲+散步(最好老公在身边)

跟宝宝说宝宝乖你要早点出来唷

不然妈妈会不好生唷

当初生我家DD时

我从10几周就跟DD说

宝贝你要乖唷

不能超过3500唷不然妈妈自然生会不好生唷

后来28周时医生说DD太大要控制

37周+6天DD就已经3500(预估)

我就跟DD说乖你可以出来啰

37周+7天晚上10点提早破水= =

38周下午5点38分自然产DD出生啰3380

结果DD真的没超过3500耶@@

把拔说那是你的心理作用吧= =

提外话破水前把拔在睡觉

他说做了一个梦

梦到一只龙跑出来吓他

接着我就说把拔我破水了ˊˋ+

事后听完我家是猪宝宝不是龙宝宝@@

祝顺产

(原作者于 2007-12-23 08:34:27 重新编辑过)

很多人之前给我的建议

也都是爬楼梯跟青蛙蹲喔

加油唷

多走路散步多练习拉梅兹呼吸法我在家都有练习喔可是到了医院大概过了两小时后真的痛就来了也就忘记使用呼吸法了痛到大呼小叫的>"<还被护士骂(结果老公又兇回去><")后来才想到要用呼吸法真的减轻一大半的痛喔记住喔我下午三点半进去医院傍晚5-6点开始痛直到晚上11半推进产房生还痛蛮短的推进去之后护士竟然还问我说(你这是第一胎吗)真想说要不然勒>"<难道要我痛上10多个小时喔>"<

多运动

不过快生了不可以太激烈的唷

我朋友都去走跑到

每天爬楼梯

令一各比较夸张他去爬山

不过这各一生不建议喔