侧睡的时候

在腰部可以垫个东西

我都是拿棉被垫，因为可以调整厚度

自己睡得舒服最重要喔！

不一定要左侧睡，像我就习惯右侧

但是垫个东西会比较舒服

我是觉的自己习惯问题吧!

像本身我就是侧睡的人

如果你觉的平躺比较习惯但也不会觉的不舒服那仰睡没差阿

为啥説要侧睡是因为有些人会觉的肚子很大了

仰睡会有压迫感的关係如果你觉的你不会那就没差啰

我怀孕到生产只抽过一两次筋啦!

那你要多补充钙质唷

我家的MM也是喜欢右侧睡

最近的产检我家MM都是右侧

我也问过我的医生是否真的要左侧睡我的医生说都OK啦!已你喜欢的姿势睡

像我的骨盆好像压到屁股的神经所以左侧睡后的结果屁股更痛(呵)

怀孕后期

不好睡是很正常的

以妳觉得舒服的姿势睡吧！

没问题的

变成侧睡

通常是因为仰睡肚子压着自己会不舒服

像其他妈妈说的

以你睡的舒服为主

并没有一定要往哪边睡啦

左侧睡是有一点点的医学根据

但也要适时的换边喔!

+1 以妳觉得舒服的姿势睡吧！

我不是左侧就是右侧睡,34W无法在平躺睡,因为非常的不舒服想早点卸货的妈

我从要生的前两个礼拜才开始测睡

之前都正躺睡觉 因为测睡弟弟都会踢我

当我生的时候 医生发现我的弟弟也是测睡

我都快晕倒了

还好我一直撑 催生24小时

才把弟弟生下来

进入产房不到5分钟我就生了

目前36周多，我是要常常换睡姿

且半夜一定会醒来一次至少约1个小时才睡得着

真的是越后期的不适越强烈

不过我还是希望妹妹可以待到满38周再出来

我跟版妈一样耶,从一开始都习惯正躺着,我是一直到生都是正躺着睡,当然到最后二个星期真的非常不舒服,但我还是没法侧睡,医生说还是以妈妈舒适为主,北鼻出生也很健康,所以版妈不用担心!不顾会抽筋的话要多喝牛奶喔,抽筋跟脚麻我都不会耶妈妈加油

很奇怪我右睡我家MM一直踢我，我左睡脚不会抽筋但会手麻、还有超会捲被子，半夜我老公说都会被冷醒。

正睡我老公说我会打呼，而且都会吵醒他。(因为平时都是他吵我，因为我从不打呼的人)

妈妈们;

若会抽筋的请补充钙质喔!!

呵呵, 谢谢大家

没想到有人也有和我一样的症状

对于脚抽筋, 我从怀孕的第二个月就开始了

钙片也吃了, 牛奶豆浆每天照三餐喝

大概是体质的关係,

情况是没变严重, 但要改善, 医生说还是要等到卸完货

嗯--为了宝宝, 就只好再忍两个月啦

我也是30周!是仰躺比侧睡舒服!

右侧睡又比左侧睡舒服!

侧睡时垫小枕头好像也没比较舒服

所以还是以自己最舒适的状态睡啰!

只是到后期真的连睡觉都很辛苦耶!!

目前的我快迈向38周，我每天都是侧睡才睡的着，正躺着肚子会很不舒服@@不过说真的侧睡也好不到那去!!常常会翻来覆去没办法睡的很熟@@

我也是30周啊

之前都可以平睡

但最近平睡肚子会硬硬的

就有时左侧睡有时右侧睡

最近都超不好睡的

醒来尿尿就睡不着了

我也是腰部放一个抱抌

比较舒服

我不管是侧睡、平躺，都一样难受

医生有建议我在肚子下垫枕头，我试过使用妊娠育婴枕

刚开始大概28-30w还有点效果，超过30w后，不管怎样都无效

我就是失眠到天亮，累到不行才睡着

宝宝被压到也会不舒服，一直动来动去，加上我容易在半夜宫缩

真的很讨厌，希望赶快把宝宝生下来

不过有一说，怀孕后期要左侧躺，说是对心脏循环比较好，但是我偏偏左侧躺非常的不舒服，手不会麻，但就是不喜欢那种感觉。

我第一胎机乎都是平躺，觉得舒服就好了！

给妈妈参考

左侧睡 孕妇最佳睡姿

更新日期:2007/12/13 09:26 【张翠芬／台北报导】

　怀孕是件艰鉅任务，连睡觉姿势都有学问。专家提醒，孕妇到怀孕末期最好採左侧睡，以免子宫及胎儿压迫下腹静脉，造成血液回流不良，产生下肢水肿，甚至引发妊娠性高血压。

　台北医学大学医学系教授林松洲指出，怀孕末期孕妇并不适合採取右侧卧，而应採取左侧卧，如此可预防怀孕妇女的高血压。原已出现高血压的孕妇在採取左侧卧后，因静脉血液回流良好，下肢水肿逐渐消失，交感神经活性降低，血压也可逐渐恢复正常。

　另外，在怀孕期间也不宜採取平躺的睡姿，因平躺时会使整个怀孕子宫的重量重重地压在背上，甚至压到肠子及下腔静脉，加重背痛及痔疮的发生，使消化功能降低、妨碍呼吸及血液循环。

　林松洲说，对孕妇而言，最佳的睡姿是左侧睡，双脚可稍微弯曲，两脚中间可以放个小枕头，或是用专为孕妇设计的长型枕头支撑肚子，这样的睡姿，不论对孕妇或胎儿来说都较为适合，因为胎儿可经由胎盘吸收最佳的血流及养分，孕妇肾功能也能达到最理想状态，预防下肢及手部水肿。

啊～原来大家都跟我一样有相同的困扰咧～

我现在已经31周噜～

晚上越来越难睡～

昨晚真惨，一下子左侧睡、左半侧睡、平躺、右侧睡～

我本来就习惯左侧睡～腰后也有塞条棉被！！

但是这样很容易会压到DD～

他就会很努力的踢我～肚子动啊动的！！(@__@)

好似告诉我：压到他勒～

但是左半侧睡（不习惯）就变成平躺～肚子却变的硬硬的～

感觉到DD的活动力更强噜～

呼呼～右侧睡听说对孕妇不好～

呜呜呜～昨晚我就没啥睡觉～

今天只好在家休息～不然我一定会晕头转向的

唉啊～真是累耶～

早上跟老公说我晚上越来越难睡～

他也只能说：好可怜啊～

心里就会OS：：早知道就把你一起吵醒！！呼

自己也不知道该如何～～

但是睡不着我还是会一直跟DD说～我很爱他～

他要乖乖的拉～