没方法

我已经放弃了

哈

运动～还是运动

吃饱不要一直坐着

站立背对墙壁,双手举高

站立15分钟久

每餐必作哦

保证肚子会胖不起来

更有效的是去买一支竹棒或轮棒(瑜珈用的那种)

常常打肚子或轮肚子,也就胖不起来

重点来了～

胖肚子的一定是没运动啦～

我之前有参考瑜珈课～

老师有教一招～

很简单　～全身都会瘦～

不过一定要持之持之以恆

两腿和肩同寛　～

两手想像抱大树（如果你要抱你老公也可以低～）

膝盖微蹲～

上半身不动～

利用鼠蹊部～左右摆动

那个动作就像～

小朋友要不到糖吃的样子～

我自己有试过每天做～

真的就有腰的曲线哦～

不过还是要持之以恆啦～

还有虽是简单的动作

不过做完是很喘低～

这是训练心肺的喔～

试试看啰～